23 oktober: Een ontspannen klankschalenreis
Op een stormachtige donderdagmiddag organiseerde PV Kontakt een bijzondere klankschalenreis voor collega’s en gepensioneerde collega’s. Een ervaren begeleider nam ons mee op een ontspannen reis vol klanken, ademhaling en lichte bewegingsoefeningen. De focus van deze sessie lag op rust, balans en vitaliteit.
We begonnen met een korte uitleg over de invloed van klank en muziek op lichaam en geest. Daarna maakten wij kennis met verschillende instrumenten en natuurgeluiden. De begeleider gebruikte klankschalen, een gong, kristallen schalen en kleine korreltjes die klonken als stromend water. Samen deden we ademhalingsoefeningen, zodat we ons volledig konden onderdompelen in de klanken.
Op onze yogamatjes, met een dekentje om ons heen en een oogmasker op, begonnen we aan de reis. Buiten stak een storm op. Soms wisten wij niet of een geluid bij de instrumenten hoorde of stiekem van buiten kwam. Links hoorde je een zacht gesnurk, rechts een diepe ademhaling. Deze momenten brachten een glimlach op ons gezicht en zorgden voor extra ontspanning.
Aan het einde van de sessie begeleidde de instructeur ons rustig terug naar het hier en nu. Het wat een bijzondere ervaring.
Daarna gingen we naar huis, nagenietend met een gevoel van diepe ontspanning en hernieuwde energie. Wegens de enthousiaste reacties organiseert PV Kontakt deze activiteit in 2026 zeker opnieuw.